素食者应知晓的 30 道菜 (第 2 部分)

下一篇文章摘要 30 顿素食(第一部分),以下是素食第二部分。

素食主义不仅在发达国家,而且在越南也是一种饮食潮流。越来越多的人选择素食、纯素食或以植物为食来改善健康状况并遵循健康的生活方式。

然而,如果饮食不够多样化、缺乏营养,素食也有很多潜在的风险。以下是至少包含3道菜的素食套餐,以确保充足的营养。 营养 但也足够简单,即使最忙碌的人也可以做好准备。

素食餐食16号

  • 红烧南瓜
  • 煮秋葵、煮西兰花
  • 蘑菇卷心菜汤
素食餐食16号

素食餐食17号

  • 香茅炖豆腐
  • 辣椒大头菜沙拉
  • 李子
  • 茶
素食餐食17号

素食餐食18号

  • 什锦甜汤
  • 香茅蒸蘑菇
  • 蘑菇炒蔬菜
素食餐食18号

素食19号

  • 蘑菇蔬菜汤
  • 菠萝蜜炖蘑菇
  • 水果甜点
素食19号

素食餐食20号

  • 葱油茄子
  • 海藻炒杏鲍菇
  • 煮西兰花
  • 水果甜点
素食餐食20号

素食餐食21号

  • 蘑菇蔬菜汤
  • 炒蒜蓉串
  • 芝麻茄子
素食餐食21号

素食餐食22号

  • 煮卷心菜
  • 红烧杏鲍菇
  • 蒜蓉紫萝卜
  • 水果甜点
素食餐食22号

素食餐食23号

  • 素香肠焖草菇
  • 黄瓜 生菜
  • 泡菜
  • 水果甜点
素食餐食23号

素食餐食24号

  • 蘑菇炒卷心菜
  • 煮青豆
  • 你好
素食餐食24号

素食餐食25号

  • 鲜豆腐酸汤
  • 木耳菇沙拉
  • 水果甜点
素食餐食25号

素食餐食26号

  • 香茅炒豆腐
  • 辣椒炒豆腐
  • 黄瓜 生菜
  • 水果甜点
素食餐食26号

素食餐食27号

  • 豆腐、炒蘑菇
  • 韭菜蘑菇汤
  • 番茄
  • 水果甜点
素食餐食27号

素食餐食28号

  • 豆芽炒韭菜
  • 蘑菇炖蔬菜
  • 水果甜点
素食餐食28号

素食餐食29号

  • 炒洋葱
  • 牛油卷
  • 蘑菇炒蔬菜
  • 水果甜点
素食餐食29号

素食餐食30号

  • 素酸汤
  • 煮南瓜
  • 煮玉米
素食餐食30号

以上是由常见且受欢迎的食物制成但仍然富含营养的素食营养餐组合。 您可以继续观看第一部分 根据我们的网站。请享用!

(图片由 Tan Loc Catering 收集、内容编辑)